반응형 체력단련3 경산 PT샵 루미그라운드 3회차 운동 리뷰 – 턱걸이를 위한 상체 근력 루틴 정리 운동을 시작하면서 가장 많이 듣는 말 중 하나는 "기초가 중요하다"입니다.저는 경산에 위치한 퍼스널 트레이닝 전문 PT샵 ‘루미그라운드(LUMI GROUND)’에서 운동을 시작한 지 3회차가 되었어요.이번 세 번째 수업에서는 “턱걸이(pull-up)”를 위한 기본 상체 운동 루틴을 집중적으로 배웠습니다.1. 루미그라운드 PT 특징경산 루미그라운드는 맞춤형 프로그램 제공, 자세 교정 중심의 트레이닝, 그리고 1:1 코칭 시스템으로 많은 분들에게 좋은 반응을 얻고 있는 PT샵입니다.운동 초보자인 제게도 부담 없이 시작할 수 있도록 지도해주시고, 수업마다 명확한 목표 설정이 되어 있어 체계적인 느낌을 받을 수 있었어요.2. 3회차 PT 구성이번 수업은 총 1시간 동안 다음과 같은 순서로 진행되었습니다.[1] .. 2025. 6. 17. 경산 PT 샵 추천: 루미 그라운드 2회차 후기! 퍼스널 트레이닝 효과 실감 중 운동을 처음 시작하는 분들에게 있어서 어떤 PT샵을 선택하느냐는 매우 중요합니다. 저 역시 체력이 약하고 운동 자세도 잘 모르는 운동 초보자로서 큰 결심을 하고 경산 남매지로에 위치한 ‘루미 그라운드’ PT 전문 스튜디오를 찾게 되었어요. 이번 글에서는 2회차 퍼스널 트레이닝 수업 후기를 중심으로, 루미 그라운드에서 어떤 방식으로 수업이 진행되었고, 어떤 운동을 했는지 자세히 소개드릴게요.루미 그라운드는 어떤 곳인가요?루미 그라운드는 최근 경산 지역에서 입소문이 자자한 PT 스튜디오입니다. 깔끔한 시설은 물론이고, 운동 초보자도 부담 없이 시작할 수 있도록 1:1 맞춤 지도를 제공해주는 점이 큰 장점이었어요.개인별 체력과 자세에 맞춰 루틴을 짜주기 때문에 무리 없이 운동할 수 있고, 무엇보다 자세를 꼼꼼.. 2025. 6. 13. 경산 PT 추천 | 루미 그라운드에서 소근육 강화와 부상 예방까지 한 번에! 운동을 다시 시작하며, 경산 PT 루미 그라운드를 선택한 이유오랜만에 다시 운동을 시작했습니다.지난해 3월, 처음으로 경산 남매공원로에 위치한 루미 그라운드에서 퍼스널 트레이닝(PT)을 받았는데, 그 당시 경험이 너무 좋아서 다시 찾게 되었어요.헬스장에서 혼자 운동할 때와는 달리, 루미 그라운드의 PT는 소근육을 활성화하고, 일상에서 다치지 않는 몸을 만드는 데 초점을 맞추고 있습니다.그런 점이 너무 마음에 들어서 올해 5월부터 다시 본격적으로 루미 그라운드에서 운동을 시작하게 되었어요.루미 그라운드 PT가 특별한 이유일반적인 퍼스널 트레이닝이 단순히 체중 감량이나 근육량 증가에만 집중한다면,루미 그라운드의 운동 프로그램은 몸의 밸런스와 기능적 움직임 회복에 더 초점을 맞추고 있어요.특히 다음과 같은 점.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
